妊婦の鉄分と貧血問題
鉄分と貧血が妊婦にとって…
妊娠後期、妊娠7ヶ月にもなると、すごく良く耳にするワード。
それは、鉄分(&貧血)
義妹ちゃんも、妊娠後期に貧血と言われ鉄剤が処方されたそう。
貧血の基準値は、
ヘモグロビン値が10mg以下になると貧血の診断が下されます。
義妹ちゃんは、10。
私は、現在11。
う〜ん、私も引っ掛かる可能性高いなぁ〜。
処方される鉄剤で、鉄分濃度が正常値になるのは良くても、その影響で代わりに便秘になるのはなんか切ない。
サモエド子、現在7ヶ月今まで一度も便秘に悩まされる事なく来たので、逆にこれから便秘になったらすごい嫌だなぁ…。
でも、それよりも貧血は妊婦にとってあまりよろしくない事なので、避けたい所。
食べ物で補うのが一番ではあります！
例えば、プレーンとか、レバーとか、ほうれん草とか、しじみとか…。
しかし、1日21mgって、量食べないとクリアできない！
今、食事、量、食べれない！！
両親学級でも、サプリで補うのを進めていました。(よかった…)
私自身、まだ妊娠中期だし〜、後期の後半になってからでいっか♩な〜んて、余裕でいたら、くまお君(旦那さん)が、出かける度、
「鉄分サプリを探そう！！」と、すごい意気込み(笑)
「1日21mgだから…、それに近いの…、…あった〜！！！！」
「これ、21mg摂取出来るってよ？！？！(笑)」
そうなんです。
21mg摂取出来るサプリあるんです。
くまお君エライ！！
ありがとう！！
取りあえず、早速購入して、次回検診でこのサプリで便秘になったりしないか確認して、しっかり栄養管理していこう♩
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