妊婦の寝方
うつぶせ寝は出産までおあずけ
うつぶせでしか寝ないと言っても過言ではなかった私。
つ、辛…(泣)うぅぅ…。
出産したら個室のベッドで、うつぶせ寝を堪能してやるんだぁぁぁ！！(うぉぉぉぉぉ)
やる気が出ました。
3ヶ月でも、横向き寝でお腹のポッコリはちゃんとわかります。
まだまだ小さなお腹だけど、
手を当てると、トクトク心臓の音が伝わってきます…♡
…なんだかとっても幸せ♡
おやすみする前の幸せタイムです♩
もっとお腹が大きくなってきたら、仰向けも、器官を圧迫するので、横向きが推奨されます。
横向きでも、右向きに寝るのは、これまた３つの動脈を圧迫するらしく、正しくは、血流を良くするためにも、左向きに寝るのが一番いいらしいです。
でも、私のお友達は、臨月でも仰向けに寝ているらしい…。
全然圧迫されないよ♩と元気そうにしておりました！
そんな私も、左で寝るより、右で寝た方が楽。
ということは…
つまり、母体の気持ち良さが赤ちゃんも気持ちイイのかも♡(笑)
シムス体位という妊婦さんの寝方見本があるのですが、
なかなか上手く出来ない…。
まず、左向きになって、左手を肩まで完全にお布団につけちゃうと、左胸が押し潰されて激痛！！！ムリ！！
何か補助になる物が必要なのかな？
うーん、まずは、授乳クッション(長くなるやつ)を買って試してみよう。
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